中国で何かに当たって下痢になった時の対処策

今日は食べたものも紹介しますが犯人探しです。
何の犯人かというと、下痢になった犯人です。中国は既に夏が始まっており、日によっては蒸し暑かったり、雨が降ると急に涼しくなったりと天候不順です。こんな感じだと容易に体調を崩しやすく、人によっては風邪を引いたり気管支炎になったりしています。
私も疲れ気味だったのですが、無性に何か食べたくなったので、今日の午後は色々と要らぬものを食べてしまった結果、夜になって下痢に悩まされることに。
同じ過ちを二度と繰り返さないためにも、犯人を特定する必要があります。つまり何が下痢の原因だっかを見極めて次回は絶対食べないことです。
さて犯人は・・
・店で売っている飲むヨーグルトみたいなの
（以前にもお腹を壊したことがあったが、普段は問題なし）
・野菜の肉まん
（食べたら添加剤の臭いがプンプン）
・お好み焼きみたいなの
（店だったので、衛生状態はまあまぁ）
・コーヒーとクッキー
一体どれでしょうか？
一番怪しいのは肉まん。家族も同じ店で腹を壊したことがあったよう（早く言えよw）あとは食べすぎかなぁ。
我が家には下痢止めを常備していないので、明日買いに行く予定です。